レッスン内容

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縦に固定されたダンス用のポールを使い、逆さまや回転等のトリックと呼ばれる技の数々と、ポーズや床での動きを組み合わせて踊るダンスです。また、ポールダンスはこれまでダンス経験や運動経験がない方でもスタートでき、アクロバットやセクシーな動きを体験出来る事が人気のポイントになっています。

ハイヒールを履いて優雅に、セクシーにそして思いっきりエロティックに踊っちゃおう！ポールの回りで行うセクシーなダンスの動き、ハイヒールさばき、フロアでのエロティックな動きで流れる様に表現し踊るクラス。気分はショーガール！ハイヒールをお持ち下さい。

エロティック＆アクロバティック＆セクシー！椅子を使ったアクロバットな技とセクシーダンス！振り付けの動きはゆっくりなので、初めての方にもオススメ！ハイヒールを履いて踊ります。ポールダンスにも応用できるフロアの動きや足技も学べます。

新体操のメソッドで、前後開脚（縦スプリット）、左右開脚はもちろん、安全で美しい後屈（ブリッジ）と倒立のテクニックを満載に学べるクラス！ポールダンスやエアリアル、その他のダンスの上達にしっかり役立ちます！体が硬くてお悩みの初心者の方から、すでに柔らかい上級者の方までオールレベルでご参加大歓迎です。

サーカスの花形！美しい布と絡み合う芸術。シルク・ド・ソレイユ、サーカスでもおなじみの、天井から吊られた布で行う優雅なアクロバット！ポーズを決めたり、回転、逆さまなどを繋ぎ一連のコンビネーションを作る空中演技！初めての方は入門へ、経験者は初級レベルへどうぞ。

気分はサーカスアーティスト！シルク・ド・ソレイユなどのサーカスのショーでもご存じ、天井から吊るされたフープ（輪っか）で行う華麗なアクロバット！ポーズを決めたり、回転、逆さまなどを繋ぎ一連のコンビネーションを作る空中演技！

コントーションとは開脚、後屈、ねじれ等あらゆる方向へ体を自由自在に曲げてみせるサーカスパフォーマンス。人並外れた柔軟力と体力、筋力を魅せる特殊技能。※コントーションは健康や癒しを目的とした気持ちよく、無理なく行うストレッチクラスではありませんのでご注意ください。

セクシーな振り付けをハイヒールを履いて踊ります。オールレベル。ポールは使いません。

お一人様一本のポール、エアリアルフープ、エアリアルティシューをご使用頂き、自主練習をする時間です。男女参加OK。講師は付きません。